新华网北京7月27日电（白碧璇）由于骨质疏松、钙质的流失等情况发生，颈腰腿痛已经成为老年人群最为常见的疼痛症状。7月24日至7月30日是全国老年健康宣传周，今年的主题为“科学健身助力老年健康”。近日，新华网邀请了广安门医院南区骨伤科副主任医师卢福成做客访谈间，详细讲解老年人颈腰腿痛的发病情况及治疗方法。

  老年人的颈腰腿痛发病部位较多，以颈肩部、肘部、腰部、髋部、膝部和其他关节等为主。

  “在临床观察中，受凉是老年人颈腰腿痛主要和高发的病因。”卢福成说，老年人受寒以后引发的疼痛，应根据临床的表现进行辨证论治，对症下药。例如，依据《伤寒论》外感表症的诊治方法，判断具体疼痛症状和性质，再配以一些辛温的中药，症状会有明显缓解。

  他表示，热敷几乎可以缓解所有的颈腰腿痛，大部分病症都是因为局部受寒之后，气血阴阳经脉失和、失调、失养导致的疼痛。用热敷办法可以调节气血阴阳，对于除腰腿疼痛外的大部分疾病，和外伤疾病也都有很好的效果。

  “我们的外部感受风、寒、暑、湿、燥、火和自身情绪的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会影响身体健康。”卢福成讲解到，由于年龄较大，身体机能全方位下降，导致气血不足，容易引发疼痛、痉挛等症状。心情变化再加上饮食不节、起居劳倦等各方面的内外因素从而引发各种病症。  

  “中医骨伤领域，外病内治的方法，也就是从脏腑机能、经络走行角度入手，诊治疼痛效果比较突出。”卢福成表示，通常用整体辨证论治和脉证合参的方法诊治，配合针灸、理疗、外用药物，再加上锻炼等各方面的综合运用，症状可以取得比较大的改善。

  除了受寒引起的颈腰腿痛外，骨质疏松也会经常引起疼痛。“骨质疏松的本质从中医辨证的角度分析是肝肾亏虚，肝肾阴津、阴液不足导致经脉骨骼失养从而引发疼痛。”卢福成认为，可以用补肝肾的方法，如果临床诊断有其他症状，例如风寒、湿气等，再给予疏风散寒除湿的方药，同时配合理针灸、艾灸、手法、外敷、运动等，一般会取得比较好的疗效。

  如何通过科学健身助力老年健康？卢福成建议，老年人可以根据自身的体质和身体状况进行适量的运动。身体比较虚弱的老年人可以选择走路、散步、慢跑、骑自行车、游泳等运动。老年人患骨关节炎比较常见，可以做对膝关节进行有针对性的活动，例如勾脚伸腿法、提膝抬腿法、膝盖夹枕法、大腿股四头肌伸缩法、直腿抬高法、前伸后屈抬腿法、空蹬法、脚踝内外旋转法等，都有利于膝骨关节炎的恢复。