养生豆浆米糊果蔬汁，是一道健康美味的饮品，含有丰富的营养成分。下面就让我来为大家介绍一下如何制作养生豆浆米糊果蔬汁。

材料准备：

豆浆机一台、大米适量、水、各种新鲜果蔬（如苹果、香蕉、橙子、芒果、菠菜等）、蜂蜜适量。

制作步骤：

第一步，将适量的大米浸泡一段时间，然后将大米倒入豆浆机中，加入适量的水，按下制作豆浆的按钮，等待数分钟后即可制作好豆浆。制作豆浆的时候可根据自己的口味加一些糖或蜂蜜。

第二步，将豆浆倒入锅中，加入适量的水，加热至沸腾后，再加入适量的米糊，不断搅拌，煮至米糊糊状。

第三步，将新鲜的果蔬洗净，去皮去核，切成小块状，然后放入豆浆机中，加入适量的清水，按下果蔬汁的按钮，待果蔬汁制作好后，将果蔬汁倒入步骤二制作好的米糊中，加入适量的蜂蜜或糖，再搅拌均匀即可。

值得注意的是，制作养生豆浆米糊果蔬汁时一定要选用新鲜的水果和蔬菜，以保证饮品的营养价值。此外，如香蕉或芒果等果蔬中含有丰富的果糖成分，可视个人口味增加或减少果糖的使用量。

养生豆浆米糊果蔬汁不仅口感鲜美，而且含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，能够帮助身体保持健康，并且还有美容保健的功效。特别是对于那些想要减肥的人来说，养生豆浆米糊果蔬汁是一种低糖低脂的营养饮品，可以有效地缓解饥饿感，同时也有助于身体的排毒和代谢。

总之，养生豆浆米糊果蔬汁是一种非常适合健康人士的饮品，口感好、健康营养，就算是不喜欢水果和蔬菜的人也可以轻松饮用，其制作方法也并不复杂，希望大家都能尝试一下，感受其中的美妙。